Hoy, vamos a profundizar en la técnica adecuada para el ciclismo con el fin de prevenir lesiones durante el recorrido.
Primero, lo dividiremos en tres puntos: glúteos, hombros y manos.
Nuestros glúteos deben descansar firmemente en el sillín para asegurar que la potencia generada por los glúteos se transmita eficazmente a las extremidades inferiores.
A continuación, asegúrate de que los hombros no estén encogidos, sino relajados y ligeramente bajados. Mantener los hombros bajos y relajados es crucial para mantener la postura correcta.
Agarrar firmemente el manillar con las manos también es esencial, especialmente durante el ciclismo a alta velocidad, para mantener la estabilidad y evitar que la bicicleta se desvíe de su curso.
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